10.2 km | 01:05:38 | 06:26/km日期: 2021-09-12 06:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'40" / 06'47" / 06'53" / 06'55" / 06'28" / 06'01" / 06'19" / 05'38" / 05'59" / 05'35" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+01'32") | 196 / 10196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.47 km Nike Pegasus 37 累積 :
1416.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'47" | 00:14'27" |
3 | 06'53" | 00:21'20" |
4 | 06'55" | 00:28'15" |
5 | 06'28" | 00:34'43" |
6 | 06'01" | 00:40'44" |
7 | 06'19" | 00:47'03" |
8 | 05'38" | 00:52'41" |
9 | 05'59" | 00:58'40" |
10 | 05'35" | 01:04'15" |
10.2 | 07'13" | 01:05'40" |