夜跑 新北市_板橋區:音樂公園→萬板大橋→萬板路→環河西路五段→光復橋→中山路二段→中山路一段→漢生東路→文化路一段→民生路三段→環河西路五段→華江橋→環河西路五段→萬板大橋(8.9K)→萬板路→音樂公園→雙十路二段→大同街→音樂公園(10.2K) =>完成記錄(10.2公里01小時08分39秒,整體平均配速:6'39"/km)

今天社團上課後,回到家十點多,休息一下十一點多就出門~練跑!!

設定"慢慢跑"就跑延左邊方向跑繞大圈,今日跑之前大圈再加大一點,剛好是8.9K~也是不錯路線!!

晚點跑這路線會比較安全~不然車子會太多!!再繞小圈跑完1.5K到"音樂公園",大小圈加起來剛好10.2K!!速度最後有加速至六分速!!^^

下次來跑一圈10K以上的距離~看看!!

PS:今天跑完已經連續122天自主訓練10K以上距離,希望可以繼續跑下去!!^^

~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

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