梁源昌(Cliff) 2021/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

7.0 km | 00:45:48 | 06:32/km

日期: 2021-09-09 19:37 - 卡路里: 416 Cal - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'58" / 06'52" / 06'09" / 06'22" / 06'18" / 06'24" / 06'01" / 75'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 160.09 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'52"	00:13'50"
3	06'09"	00:19'59"
4	06'22"	00:26'21"
5	06'18"	00:32'39"
6	06'24"	00:39'03"
7	06'01"	00:45'04"
7.0	98'11"	00:45'49"

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