Yama Mountain 2021/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yama Mountain England
ID 309790

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5.2 km | 00:47:51 | 09:16/km

日期: 2021-09-06 08:01 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'05" / 09'41" / 06'46" / 07'30" / 07'00" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'00"

(14'00")

14'04" (+07'14")

994 / 994

2

09'37"

(23'37")

09'38" (+02'48")

998 / 1992

3

06'55"

(30'32")

06'50"

1010 / 3003

4

07'30"

(38'02")

07'30" (+00'40")

998 / 4001

5

07'00"

(45'02")

06'54" (+00'04")

1012 / 5013

6

01'51"

(46'53")

12'17" (+05'27")

150 / 5164

9月累積里程 : 159.28 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	09'41"	00:23'46"
3	06'46"	00:30'32"
4	07'30"	00:38'02"
5	07'00"	00:45'02"
5.2	11'15"	00:46'53"

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