4.6 km | 00:37:05 | 08:06/km日期: 2021-09-06 20:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'24" / 05'10" / 04'51" / 04'39" / 20'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+05'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'42" (+16'04") | 572 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 05'10" | 00:15'34" |
3 | 04'51" | 00:20'25" |
4 | 04'39" | 00:25'04" |
4.6 | 20'41" | 00:36'55" |