曾元肯 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾元肯新北市
ID 200767

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3.5 km | 00:15:51 | 04:35/km

日期: 2015-04-14 23:22 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 04'22" / 04'42" / 04'48" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'10"

(02'10")

04'46" (+00'07")

453 / 453

2

02'07"

(04'17")

04'39"

453 / 907

3

02'16"

(06'33")

04'59" (+00'20")

453 / 1360

4

02'19"

(08'52")

05'06" (+00'27")

453 / 1814

5

02'11"

(11'03")

04'48" (+00'09")

453 / 2268

展開計圈分析

基本訓練

4月累積里程 : 56.49 km

adidas energy boost 2.0 atr 累積 : 213.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'42"	00:09'04"
3	04'48"	00:13'52"
2.8	-13'-13"	00:16'00"

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