7.5 km | 00:52:50 | 07:00/km日期: 2021-09-09 05:18 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'27" / 06'56" / 06'55" / 06'47" / 06'35" / 06'51" / 07'58" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'32") | 545 / 7545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
313.37 km 美君濃 累積 :
11621.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'56" | 00:13'23" |
3 | 06'55" | 00:20'18" |
4 | 06'47" | 00:27'05" |
5 | 06'35" | 00:33'40" |
6 | 06'51" | 00:40'31" |
7 | 07'58" | 00:48'29" |
7.5 | 08'00" | 00:52'51" |