13.7 km | 03:12:42 | 14:04/km日期: 2021-09-06 04:25 - 平均心率: 92 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 10'32" / 06'44" / 06'35" / 06'42" / 06'20" / 08'07" / 12'23" / 09'28" / 16'33" / 08'59" / 71'35" / 09'40" / 10'13" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+02'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'36" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'35" | 1609 / 4828 |
4 | | 10'26" (+03'51") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'01" (+02'26") | 1609 / 8046 |
6 | | 13'33" (+06'58") | 1609 / 9656 |
7 | | 48'34" (+41'59") | 1609 / 11265 |
8 | | 09'24" (+02'49") | 1609 / 12874 |
9 | | 12'42" (+06'07") | 820 / 13695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 381.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 06'44" | 00:17'16" |
3 | 06'35" | 00:23'51" |
4 | 06'42" | 00:30'33" |
5 | 06'20" | 00:36'53" |
6 | 08'07" | 00:45'00" |
7 | 12'23" | 00:57'23" |
8 | 09'28" | 01:06'51" |
9 | 16'33" | 01:23'24" |
10 | 08'59" | 01:32'23" |
11 | 71'35" | 02:43'58" |
12 | 09'40" | 02:53'38" |
13 | 10'13" | 03:03'51" |
13.7 | 08'31" | 03:09'47" |