4.6 km | 00:39:18 | 08:33/km日期: 2021-09-13 15:30 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'28" / 09'48" / 07'44" / 07'19" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+03'31") | 590 / 4590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
19.31 km Y拖3代黃 40 累積 :
4.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 09'48" | 00:17'16" |
3 | 07'44" | 00:25'00" |
4 | 07'19" | 00:32'19" |
4.6 | 10'50" | 00:38'43" |