12.1 km | 01:04:52 | 05:22/km日期: 2021-09-05 06:05 - 平均心率: 177 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'55" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 07'30" / 05'30" / 05'36" / 05'35" / 05'29" / 05'01" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'39") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'14" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'02" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'22" (+00'20") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'29" (+00'27") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'36" (+00'34") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'25" (+00'23") | 1609 / 11265 |
8 | | 04'52" | 809 / 12074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'16" | 00:11'11" |
3 | 05'10" | 00:16'21" |
4 | 05'08" | 00:21'29" |
5 | 05'04" | 00:26'33" |
6 | 04'56" | 00:31'29" |
7 | 07'30" | 00:38'59" |
8 | 05'30" | 00:44'29" |
9 | 05'36" | 00:50'05" |
10 | 05'35" | 00:55'40" |
11 | 05'29" | 01:01'09" |
12 | 05'01" | 01:06'10" |
12.1 | 04'01" | 01:06'28" |