5.3 km | 00:34:10 | 06:28/km日期: 2021-09-05 07:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'05" / 06'40" / 05'54" / 05'13" / 08'10" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'19") | 1236 / 1236 |
2 | | 30'08" (+24'27") | 27 / 1263 |
3 | | 05'41" | 2765 / 4029 |
4 | | 07'11" (+01'30") | 1246 / 5275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'40" | 00:13'45" |
3 | 05'54" | 00:19'39" |
4 | 05'13" | 00:24'52" |
5 | 08'10" | 00:33'02" |
5.3 | 05'44" | 00:34'37" |