7.9 km | 00:55:21 | 07:01/km日期: 2021-09-05 20:58 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'12" / 07'05" / 06'32" / 06'33" / 06'26" / 06'34" / 07'18" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'15") | 870 / 7870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.96 km Adidas SL20 累積 :
385.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'05" | 00:15'17" |
3 | 06'32" | 00:21'49" |
4 | 06'33" | 00:28'22" |
5 | 06'26" | 00:34'48" |
6 | 06'34" | 00:41'22" |
7 | 07'18" | 00:48'40" |
7.9 | 07'43" | 00:55'24" |