8.7 km | 01:36:59 | 11:08/km日期: 2021-09-05 05:08 - 地點: 大都會公園 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 91 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'40" / 10'47" / 10'44" / 10'29" / 10'10" / 10'02" / 11'28" / 11'08" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'27" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'08" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'14" (+02'13") | 696 / 8696 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 10'47" | 00:24'27" |
3 | 10'44" | 00:35'11" |
4 | 10'29" | 00:45'40" |
5 | 10'10" | 00:55'50" |
6 | 10'02" | 01:05'52" |
7 | 11'28" | 01:17'20" |
8 | 11'08" | 01:28'28" |
8.7 | 12'15" | 01:37'00" |