Husung Istanda 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

44 位追隨者

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5.1 km | 00:31:22 | 06:08/km

日期: 2015-04-16 17:50 - 地點: 活水湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'07" / 06'02" / 06'03" / 06'00" / 06'29" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'02" (+00'01")

995 / 995

2

06'03"

(12'04")

06'01"

1004 / 1999

3

06'03"

(18'07")

06'03" (+00'02")

997 / 2997

4

06'05"

(24'12")

06'01"

1009 / 4007

5

06'29"

(30'41")

06'27" (+00'26")

1004 / 5011

6

00'41"

(31'22")

07'25" (+01'24")

92 / 5103

台東

Husung Istanda

畯（準仔）, River River 和其他 2 人說推

·

腳稍有起色，不過還是有點痛，加油!!......跑就對了~~

4月累積里程 : 100.58 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 黃思欣和其他 33 人說推

·

遇見多休息加油喔～

2015-04-16 19:51 ·

1 個人推

Husung Istanda 謝謝世昌大兄鼓勵，晚安~~

2015-04-16 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'02"	00:12'09"
3	06'03"	00:18'12"
4	06'00"	00:24'12"
5	06'29"	00:30'41"
5.1	06'34"	00:31'22"

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