4.2 km | 00:49:33 | 11:49/km日期: 2021-09-03 11:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'20" / 11'40" / 09'56" / 07'55" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'45" (+25'41") | 504 / 504 |
2 | | 06'17" (+02'13") | 3 / 508 |
3 | | 04'13" (+00'09") | 100 / 608 |
4 | | 12'57" (+08'53") | 130 / 739 |
5 | | 04'04" | 200 / 939 |
6 | | 18'54" (+14'50") | 212 / 1152 |
7 | | 04'09" (+00'05") | 98 / 1250 |
8 | | 11'16" (+07'12") | 121 / 1372 |
9 | | 04'20" (+00'16") | 202 / 1574 |
10 | | 19'15" (+15'11") | 209 / 1784 |
11 | | 04'13" (+00'09") | 107 / 1891 |
12 | | 11'19" (+07'15") | 89 / 1980 |
13 | | 04'26" (+00'22") | 200 / 2181 |
14 | | 24'16" (+20'12") | 165 / 2346 |
15 | | 04'14" (+00'10") | 101 / 2448 |
16 | | 12'57" (+08'53") | 80 / 2529 |
17 | | 04'36" (+00'32") | 200 / 2729 |
18 | | 14'21" (+10'17") | 147 / 2877 |
19 | | 04'24" (+00'20") | 96 / 2973 |
20 | | 12'18" (+08'14") | 83 / 3057 |
21 | | 04'16" (+00'12") | 201 / 3259 |
22 | | 14'16" (+10'12") | 156 / 3415 |
23 | | 07'00" (+02'56") | 773 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 14.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 11'40" | 00:21'00" |
3 | 09'56" | 00:30'56" |
4 | 07'55" | 00:38'51" |
4.2 | 07'23" | 00:40'15" |