8.6 km | 02:50:45 | 19:55/km日期: 2021-09-04 05:52 - 總爬升: 468 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1181 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'39" / 10'21" / 22'57" / 43'57" / 32'02" / 22'15" / 16'03" / 09'35" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'56" (+14'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'56" (+35'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'02" (+23'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'14" (+13'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'02" (+07'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'41" (+00'02") | 569 / 8569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 10'21" | 00:19'00" |
3 | 22'57" | 00:41'57" |
4 | 43'57" | 01:25'54" |
5 | 32'02" | 01:57'56" |
6 | 22'15" | 02:20'11" |
7 | 16'03" | 02:36'14" |
8 | 09'35" | 02:45'49" |
8.6 | 08'42" | 02:50'47" |