10.0 km | 00:45:21 | 04:31/km日期: 2015-04-15 22:59 - 地點: 竹科 - 天氣: 完美 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8370 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 04'49" / 04'41" / 04'35" / 04'29" / 04'26" / 04'59" / 04'12" / 04'15" / 04'24" / 04'17" / 21'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'33") | 1005 / 1005 | 177 / 117 |
| 2 | | 04'42" (+00'28") | 996 / 2001 | 181 / 116 |
| 3 | | 04'33" (+00'19") | 1005 / 3007 | 183 / 119 |
| 4 | | 04'30" (+00'16") | 994 / 4002 | 184 / 120 |
| 5 | | 04'26" (+00'12") | 999 / 5001 | 187 / 120 |
| 6 | | 04'57" (+00'43") | 1005 / 6006 | 172 / 116 |
| 7 | | 04'18" (+00'04") | 998 / 7004 | 187 / 123 |
| 8 | | 04'14" | 996 / 8001 | 189 / 124 |
| 9 | | 04'23" (+00'09") | 1008 / 9009 | 189 / 120 |
| 10 | | 04'22" (+00'08") | 991 / 10000 | 194 / 117 |
| 11 | | 06'28" (+02'14") | 10 / 10011 | 180 / 85 |
5k綁鞋帶又沒按到表。
天氣好自然就可以達到這個配速感覺很好。
4月累積里程 : 200.06 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'41" | 00:09'30" |
| 3 | 04'35" | 00:14'05" |
| 4 | 04'29" | 00:18'34" |
| 5 | 04'26" | 00:23'00" |
| 6 | 04'59" | 00:27'59" |
| 7 | 04'12" | 00:32'11" |
| 8 | 04'15" | 00:36'26" |
| 9 | 04'24" | 00:40'50" |
| 10 | 04'17" | 00:45'07" |
| 10.0 | 19'56" | 00:45'21" |
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