5.9 km | 00:32:49 | 05:34/km日期: 2021-09-04 06:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'07" / 05'51" / 05'50" / 05'45" / 05'34" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'28") | 413 / 413 |
2 | | 06'01" (+01'10") | 464 / 878 |
3 | | 05'53" (+01'02") | 800 / 1678 |
4 | | 05'43" (+00'52") | 420 / 2099 |
5 | | 05'52" (+01'01") | 457 / 2556 |
6 | | 05'52" (+01'01") | 381 / 2937 |
7 | | 05'46" (+00'55") | 416 / 3354 |
8 | | 05'34" (+00'43") | 424 / 3779 |
9 | | 05'48" (+00'57") | 419 / 4198 |
10 | | 05'43" (+00'52") | 419 / 4618 |
11 | | 05'14" (+00'23") | 425 / 5044 |
12 | | 04'51" | 416 / 5460 |
13 | | 03'35" | 419 / 5880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'51" | 00:11'58" |
3 | 05'50" | 00:17'48" |
4 | 05'45" | 00:23'33" |
5 | 05'34" | 00:29'07" |
5.9 | 04'13" | 00:32'50" |