Ye Eason 2021/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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5.0 km | 00:35:43 | 07:06/km

日期: 2021-08-31 19:28 - 平均心率: 168 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'30" / 06'59" / 07'05" / 07'37" / 07'23" / 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 19.14 km

Mizuno WAVE RIDER 20 白累積 : 1806.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'59"	00:13'29"
3	07'05"	00:20'34"
4	07'37"	00:28'11"
5	07'23"	00:35'34"
5.0	06'13"	00:35'44"

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