5.0 km | 00:47:47 | 09:28/km日期: 2021-08-17 20:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'48" / 11'29" / 10'23" / 10'33" / 07'14" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+04'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'33" (+03'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" | 47 / 5047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 11'29" | 00:19'17" |
| 3 | 10'23" | 00:29'40" |
| 4 | 10'33" | 00:40'13" |
| 5 | 07'14" | 00:47'27" |
| 5.0 | 07'17" | 00:47'48" |
留言 
