8.7 km | 00:48:11 | 05:33/km日期: 2021-09-02 05:26 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'37" / 05'26" / 05'30" / 05'16" / 05'26" / 05'25" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'42") | 561 / 561 |
2 | | 05'52" (+00'37") | 571 / 1132 |
3 | | 05'47" (+00'32") | 562 / 1694 |
4 | | 05'48" (+00'33") | 568 / 2262 |
5 | | 05'32" (+00'17") | 578 / 2841 |
6 | | 05'33" (+00'18") | 575 / 3416 |
7 | | 05'26" (+00'11") | 586 / 4003 |
8 | | 05'26" (+00'11") | 578 / 4582 |
9 | | 05'20" (+00'05") | 594 / 5176 |
10 | | 05'20" (+00'05") | 590 / 5766 |
11 | | 05'15" | 595 / 6362 |
12 | | 05'28" (+00'13") | 572 / 6935 |
13 | | 05'24" (+00'09") | 576 / 7511 |
14 | | 05'32" (+00'17") | 576 / 8088 |
15 | | 05'42" (+00'27") | 572 / 8660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 05'37" | 00:17'23" |
4 | 05'26" | 00:22'49" |
5 | 05'30" | 00:28'19" |
6 | 05'16" | 00:33'35" |
7 | 05'26" | 00:39'01" |
8 | 05'25" | 00:44'26" |
8.7 | 05'40" | 00:48'11" |