崔存得 2013/05/09 訓練日誌

崔存得高雄
ID 4205

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崔存得

10.6 km | 01:04:41 | 06:05/km

日期: 2013-05-09 21:30 - 地點: 高雄_河堤 - 天氣: 晴朗溫暖 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'38" / 05'44" / 05'54" / 05'59" / 06'20" / 07'44" / 05'56" / 06'07" / 05'44" / 05'36" / 06'24" /

有跑友真好!
最後2公里有跑友跟著，才沒有怠惰越來越慢，謝謝了。

5月累積里程 : 43.88 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'44"	00:11'22"
3	05'54"	00:17'16"
4	05'59"	00:23'15"
5	06'20"	00:29'35"
6	07'44"	00:37'19"
7	05'56"	00:43'15"
8	06'07"	00:49'22"
9	05'44"	00:55'06"
10	05'36"	01:00'42"
10.6	06'24"	01:04'41"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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