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張冠賢
基隆
ID 583583
< 上一篇
下一篇 >
張冠賢
67.6 km
|
03:40:32
|
18.4 km/h
日期:
2021-09-03 05:21
-
總爬升:
624 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
1824 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
12.20 (-15.28)
1006 / 1006
2
04'09"
(09'06")
14.52 (-12.96)
1001 / 2008
3
02'26"
(11'32")
24.83 (-2.65)
1001 / 3009
4
02'32"
(14'04")
24.00 (-3.48)
1010 / 4019
5
02'39"
(16'43")
22.93 (-4.55)
1010 / 5029
展開計圈分析
6
02'50"
(19'33")
21.43 (-6.05)
1010 / 6039
7
02'49"
(22'22")
21.56 (-5.92)
1010 / 7050
8
02'55"
(25'17")
20.81 (-6.67)
1008 / 8059
9
03'03"
(28'20")
19.89 (-7.59)
1008 / 9067
10
03'19"
(31'39")
18.27 (-9.21)
1005 / 10073
11
03'10"
(34'49")
19.05 (-8.43)
1003 / 11076
12
03'11"
(38'00")
18.95 (-8.53)
1002 / 12078
13
03'05"
(41'05")
19.57 (-7.92)
1004 / 13083
14
03'00"
(44'05")
20.22 (-7.26)
1009 / 14093
15
02'28"
(46'33")
24.49 (-2.99)
1000 / 15093
16
02'38"
(49'11")
23.08 (-4.40)
1011 / 16105
17
03'02"
(52'13")
20.00 (-7.48)
1007 / 17113
18
02'52"
(55'05")
21.18 (-6.30)
1006 / 18119
19
02'31"
(57'36")
24.00 (-3.48)
1002 / 19122
20
02'42"
(01:00'18")
22.36 (-5.12)
1005 / 20127
21
02'55"
(01:03'13")
20.81 (-6.67)
1007 / 21135
22
02'34"
(01:05'47")
23.68 (-3.80)
1012 / 22147
23
03'00"
(01:08'47")
20.11 (-7.37)
1001 / 23148
24
02'47"
(01:11'34")
21.69 (-5.79)
1003 / 24152
25
03'12"
(01:14'46")
18.85 (-8.63)
1004 / 25156
26
03'25"
(01:18'11")
17.73 (-9.75)
1006 / 26163
27
03'56"
(01:22'07")
15.38 (-12.10)
1004 / 27168
28
04'50"
(01:26'57")
12.54 (-14.94)
1007 / 28175
29
02'46"
(01:29'43")
21.95 (-5.53)
1011 / 29187
30
02'37"
(01:32'20")
23.08 (-4.40)
1000 / 30187
31
02'43"
(01:35'03")
22.22 (-5.26)
1005 / 31193
32
03'03"
(01:38'06")
19.89 (-7.59)
1007 / 32200
33
04'32"
(01:42'38")
13.28 (-14.20)
1001 / 33202
34
03'12"
(01:45'50")
18.85 (-8.63)
1000 / 34202
35
03'31"
(01:49'21")
17.14 (-10.34)
1000 / 35203
36
04'21"
(01:53'42")
13.85 (-13.63)
1003 / 36206
37
03'32"
(01:57'14")
17.06 (-10.42)
1003 / 37210
38
05'17"
(02:02'31")
11.39 (-16.09)
1000 / 38211
39
04'11"
(02:06'42")
14.46 (-13.02)
1007 / 39218
40
04'38"
(02:11'20")
13.14 (-14.34)
1010 / 40230
41
05'19"
(02:16'39")
11.43 (-16.05)
1011 / 41241
42
02'54"
(02:19'33")
20.93 (-6.55)
1006 / 42247
43
03'40"
(02:23'13")
16.67 (-10.81)
1014 / 43261
44
02'28"
(02:25'41")
24.66 (-2.82)
1008 / 44270
45
02'46"
(02:28'27")
21.95 (-5.53)
1006 / 45277
46
02'48"
(02:31'15")
21.69 (-5.79)
1008 / 46285
47
02'41"
(02:33'56")
22.50 (-4.98)
1001 / 47286
48
02'34"
(02:36'30")
23.84 (-3.64)
1013 / 48299
49
02'22"
(02:38'52")
25.53 (-1.95)
1006 / 49306
50
02'26"
(02:41'18")
24.83 (-2.65)
1005 / 50311
51
04'48"
(02:46'06")
12.54 (-14.94)
1003 / 51315
52
03'44"
(02:49'50")
16.22 (-11.26)
1004 / 52320
53
03'13"
(02:53'03")
18.75 (-8.73)
1000 / 53320
54
03'44"
(02:56'47")
16.14 (-11.34)
1004 / 54324
55
02'12"
(02:58'59")
27.48
1001 / 55326
56
02'27"
(03:01'26")
24.83 (-2.65)
1008 / 56334
57
02'46"
(03:04'12")
21.82 (-5.66)
1003 / 57338
58
03'09"
(03:07'21")
19.25 (-8.23)
1006 / 58345
59
03'16"
(03:10'37")
18.46 (-9.02)
1000 / 59345
60
03'10"
(03:13'47")
19.05 (-8.43)
1001 / 60347
61
03'09"
(03:16'56")
19.25 (-8.23)
1007 / 61354
62
03'56"
(03:20'52")
15.45 (-12.03)
1010 / 62364
63
03'54"
(03:24'46")
15.52 (-11.96)
1004 / 63369
64
03'00"
(03:27'46")
20.22 (-7.26)
1010 / 64379
65
03'41"
(03:31'27")
16.44 (-11.04)
1006 / 65386
66
03'49"
(03:35'16")
15.86 (-11.62)
1005 / 66391
67
03'11"
(03:38'27")
19.15 (-8.33)
1011 / 67403
68
02'05"
(03:40'32")
17.06 (-10.42)
592 / 67995
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
445.88 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
·
留言
張冠賢
2021-09-03 10:26 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
1.8 %
2
13.4
6.0 %
3
24.7
1.0 %
4
24.0
-0.1 %
5
22.6
1.0 %
6
21.4
-1.5 %
7
21.1
1.2 %
8
20.6
-0.7 %
9
19.9
-0.4 %
10
18.3
-1.1 %
11
18.8
-0.2 %
12
18.7
1.0 %
13
19.8
-0.4 %
14
19.9
2.0 %
15
24.0
1.2 %
16
23.4
-0.2 %
17
20.0
-1.9 %
18
20.5
2.8 %
19
23.8
-0.8 %
20
22.5
1.7 %
21
20.8
2.7 %
22
23.1
-0.9 %
23
20.0
2.2 %
24
21.8
-0.7 %
25
18.7
-1.2 %
26
18.8
-1.6 %
27
14.6
-1.5 %
28
13.1
1.7 %
29
20.9
-0.7 %
30
22.6
-0.6 %
31
22.1
-1.3 %
32
20.5
2.0 %
33
14.1
3.5 %
34
17.2
-1.9 %
35
17.5
1.0 %
36
13.8
-0.7 %
37
16.7
2.0 %
38
13.8
2.8 %
39
13.0
3.0 %
40
14.0
-7.2 %
41
10.4
4.2 %
42
21.4
-2.2 %
43
17.2
3.2 %
44
21.4
-2.5 %
45
22.0
-3.2 %
46
24.2
-0.6 %
47
20.0
-0.9 %
48
23.7
-1.0 %
49
24.7
1.4 %
50
24.3
-0.6 %
51
23.4
-1.6 %
52
10.5
11.7 %
53
22.4
-0.7 %
54
14.2
4.3 %
55
25.4
1.2 %
56
26.5
-1.7 %
57
22.9
3.0 %
58
19.6
2.3 %
59
18.4
-1.7 %
60
18.8
1.5 %
61
19.7
-0.4 %
62
15.7
4.0 %
63
14.5
-6.6 %
64
22.1
-1.3 %
65
17.9
-5.0 %
66
17.2
2.4 %
67
15.8
-3.0 %
68
20.3
12.0 %
67.6
-30.6
-1.5 %
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