5.0 km | 00:25:33 | 05:04/km日期: 2015-04-14 20:29 - 地點: 國小操場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4552 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 04'40" / 04'59" / 05'08" / 05'29" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" | 1006 / 1006 | 182 / 118 |
| 2 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 2007 | 178 / 112 |
| 3 | | 05'10" (+00'32") | 993 / 3000 | 178 / 108 |
| 4 | | 05'27" (+00'49") | 1003 / 4004 | 174 / 104 |
| 5 | | 05'06" (+00'28") | 1004 / 5008 | 177 / 110 |
| 6 | | 05'24" (+00'46") | 27 / 5036 | 173 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.48 km 
MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
866.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'59" | 00:09'39" |
| 3 | 05'08" | 00:14'47" |
| 4 | 05'29" | 00:20'16" |
| 5 | 05'05" | 00:25'21" |
| 5.0 | 05'26" | 00:25'33" |
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