5.1 km | 00:40:53 | 08:05/km日期: 2021-09-11 13:31 - 平均心率: 122 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'57" / 07'51" / 07'53" / 07'58" / 08'18" / 16'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'07" (+08'17") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'51" | 00:15'48" |
3 | 07'53" | 00:23'41" |
4 | 07'58" | 00:31'39" |
5 | 08'18" | 00:39'57" |
5.1 | 16'12" | 00:40'54" |