Niklaus 2021/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
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36.1 km | 02:09:34 | 16.7 km/h

日期: 2021-07-18 08:55 - 總爬升: 492 m - 卡路里: 1023 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

16.29 (-7.87)

1006 / 1006

2

04'52"

(08'35")

12.46 (-11.70)

1007 / 2014

3

03'55"

(12'30")

15.45 (-8.71)

1006 / 3021

4

04'19"

(16'49")

14.06 (-10.10)

1009 / 4030

5

03'24"

(20'13")

18.00 (-6.16)

1014 / 5045

展開計圈分析

7月累積里程 : 54.68 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-2174.3 %
2	12.3	-1.8 %
3	15.3	-0.9 %
4	13.9	2.3 %
5	17.9	-0.9 %
6	18.7	1.0 %
7	19.5	-1.2 %
8	15.9	-5.0 %
9	18.2	-0.4 %
10	19.1	1.0 %
11	15.7	-0.9 %
12	18.1	1.6 %
13	16.7	-0.2 %
14	17.5	-0.7 %
15	17.1	-1.3 %
16	15.9	1.3 %
17	13.6	-1.4 %
18	19.3	1.7 %
19	17.1	2.0 %
20	17.6	1.7 %
21	15.9	-0.9 %
22	18.3	-0.2 %
23	17.6	2.4 %
24	10.9	-2.2 %
25	17.6	-1.7 %
26	18.8	-1.3 %
27	14.6	1.9 %
28	18.6	-1.3 %
29	15.6	-1.1 %
30	38.3	7.0 %
31	36.4	-1.1 %
32	18.5	-1.1 %
33	16.8	-2.0 %
34	18.8	-1.0 %
35	16.7	-1.8 %
36	20.3	2.5 %
37	25.5	-1.8 %
36.1	-49.7	2.5 %

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