Cammy 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cammy 嘉義
ID 20494

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3.0 km | 00:20:33 | 06:44/km

日期: 2013-05-05 16:57 - 地點: 民雄國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 06'49" / 06'39" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'41"

1006 / 1006

2

06'51"

(13'35")

06'49" (+00'08")

1004 / 2011

3

06'38"

(20'13")

06'39"

997 / 3008

老母親非常不願意動.只能再和二姐聯手半哄半騙出門.
今天赤腳小跑500公尺,再穿回鞋子跑3K.腳筋痛的問題有越來越嚴重的驅勢. 需要停工了.

5月累積里程 : 107.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

Amber, EDS/Leo 和其他 14 人說推

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觀看另 7 則留言

Cammy 潔西卡同仁, 被妳抓到嘍!^_^

2013-05-08 20:44 ·

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Cammy 潔西卡同仁, 被妳抓到嘍!^_^

2013-05-08 20:44 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'49"	00:13'31"
3	06'39"	00:20'10"
3.0	08'27"	00:20'33"

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