10.0 km | 01:08:35 | 06:50/km日期: 2021-08-29 06:54 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'22" / 06'49" / 07'07" / 07'44" / 07'15" / 06'36" / 06'34" / 06'30" / 06'23" / 06'09" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'49" | 00:14'11" |
| 3 | 07'07" | 00:21'18" |
| 4 | 07'44" | 00:29'02" |
| 5 | 07'15" | 00:36'17" |
| 6 | 06'36" | 00:42'53" |
| 7 | 06'34" | 00:49'27" |
| 8 | 06'30" | 00:55'57" |
| 9 | 06'23" | 01:02'20" |
| 10 | 06'09" | 01:08'29" |
| 10.0 | 03'59" | 01:08'37" |
★K.W.Chang★ 說推
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