8.0 km | 01:02:00 | 07:43/km日期: 2021-08-29 17:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'04" / 15'04" / 05'55" / 05'55" / 05'52" / 08'06" / 05'52" / 08'41" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'03" (+09'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'40" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'38" (+09'46") | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 15'04" | 00:21'08" |
3 | 05'55" | 00:27'03" |
4 | 05'55" | 00:32'58" |
5 | 05'52" | 00:38'50" |
6 | 08'06" | 00:46'56" |
7 | 05'52" | 00:52'48" |
8 | 08'41" | 01:01'29" |
8.0 | 15'36" | 01:02'01" |