4.5 km | 00:30:59 | 06:52/km日期: 2021-08-01 08:54 - 平均心率: 163 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'11" / 06'01" / 06'24" / 08'06" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'33") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 400 / 1900 |
| 4 | | 07'59" (+02'33") | 200 / 2100 |
| 5 | | 05'26" | 400 / 2500 |
| 6 | | 08'53" (+03'27") | 200 / 2700 |
| 7 | | 05'43" (+00'17") | 400 / 3100 |
| 8 | | 11'12" (+05'46") | 200 / 3300 |
| 9 | | 06'27" (+01'01") | 400 / 3700 |
| 10 | | 09'47" (+04'21") | 200 / 3900 |
| 11 | | 06'43" (+01'17") | 400 / 4300 |
| 12 | | 10'43" (+05'17") | 200 / 4500 |
| 13 | | 10'46" (+05'20") | 13 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 65.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'01" | 00:12'12" |
| 3 | 06'24" | 00:18'36" |
| 4 | 08'06" | 00:26'42" |
| 4.5 | 08'22" | 00:31'00" |
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