王文靖 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

王文靖桃園
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22.2 km | 03:06:58 | 08:25/km

日期: 2015-04-19 06:19 - 卡路里: 1698 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'31" / 05'39" / 07'15" / 08'27" / 07'46" / 07'33" / 09'32" / 07'59" / 08'13" / 08'25" / 09'32" / 07'18" / 07'47" / 08'17" / 08'01" / 08'45" / 08'23" / 10'10" / 10'43" / 10'37" / 08'09" / 09'47" / 11'24" /

基本訓練
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跑完！
累死人了！

4月累積里程 : 60.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 翁信義和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'39"	00:12'10"
3	07'15"	00:19'25"
4	08'27"	00:27'52"
5	07'46"	00:35'38"
6	07'33"	00:43'11"
7	09'32"	00:52'43"
8	07'59"	01:00'42"
9	08'13"	01:08'55"
10	08'25"	01:17'20"
11	09'32"	01:26'52"
12	07'18"	01:34'10"
13	07'47"	01:41'57"
14	08'17"	01:50'14"
15	08'01"	01:58'15"
16	08'45"	02:07'00"
17	08'23"	02:15'23"
18	10'10"	02:25'33"
19	10'43"	02:36'16"
20	10'37"	02:46'53"
21	08'09"	02:55'02"
22	09'47"	03:04'49"
22.2	11'08"	03:06'59"

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