5.0 km | 00:18:06 | 03:38/km日期: 2021-08-26 04:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'42" / 08'15" / 08'23" / 07'59" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'19") | 401 / 401 |
2 | | 03'36" (+00'16") | 407 / 808 |
3 | | 03'41" (+00'21") | 207 / 1016 |
4 | | 03'46" (+00'26") | 411 / 1427 |
5 | | 03'31" (+00'11") | 404 / 1831 |
6 | | 03'37" (+00'17") | 209 / 2040 |
7 | | 03'29" (+00'09") | 403 / 2444 |
8 | | 03'33" (+00'13") | 419 / 2864 |
9 | | 03'24" (+00'04") | 219 / 3084 |
10 | | 03'35" (+00'15") | 408 / 3492 |
11 | | 03'32" (+00'12") | 418 / 3911 |
12 | | 03'20" | 212 / 4124 |
13 | | 11'41" (+08'21") | 48 / 4172 |
14 | | 03'27" (+00'07") | 403 / 4576 |
15 | | 03'28" (+00'08") | 401 / 4977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 328.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 08'15" | 00:11'57" |
3 | 08'23" | 00:20'20" |
4 | 07'59" | 00:28'19" |
5.0 | 08'49" | 00:36'57" |