4.4 km | 00:29:37 | 06:43/km日期: 2021-08-26 21:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'53" / 07'16" / 07'39" / 06'31" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+02'36") | 715 / 1715 |
3 | | 59'55" (+56'47") | 16 / 1731 |
4 | | 03'20" (+00'12") | 99 / 1831 |
5 | | 25'26" (+22'18") | 29 / 1860 |
6 | | 03'20" (+00'12") | 99 / 1960 |
7 | | 23'26" (+20'18") | 32 / 1992 |
8 | | 03'08" | 106 / 2098 |
9 | | 19'12" (+16'04") | 39 / 2137 |
10 | | 03'40" (+00'32") | 90 / 2228 |
11 | | 25'50" (+22'42") | 29 / 2257 |
12 | | 03'11" (+00'03") | 104 / 2361 |
13 | | 24'02" (+20'54") | 31 / 2393 |
14 | | 03'19" (+00'11") | 100 / 2493 |
15 | | 24'37" (+21'29") | 30 / 2523 |
16 | | 03'30" (+00'22") | 95 / 2618 |
17 | | 13'15" (+10'07") | 56 / 2675 |
18 | | 03'17" (+00'09") | 101 / 2776 |
19 | | 23'57" (+20'49") | 31 / 2807 |
20 | | 06'25" (+03'17") | 1000 / 3807 |
21 | | 05'57" (+02'49") | 599 / 4407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'16" | 00:13'09" |
3 | 07'39" | 00:20'48" |
4 | 06'31" | 00:27'19" |
4.4 | 05'38" | 00:29'37" |