龍大俠 2012/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
ID 540

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14.4 km | 01:38:19 | 06:49/km

日期: 2012-04-23 20:50 - 地點: 左營->夢時代 - 天氣: 隔小雨 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 05'28" / 06'27" / 07'10" / 06'07" / 06'23" / 07'11" / 06'50" / 07'33" / 07'01" / 07'17" / 06'37" / 08'11" / 06'35" / 06'47" /

高雄

龍大俠

恰克和大俠

·

為了北宜超馬的練習,呵呵呵,

4月累積里程 : 117.36 km

M1 上傳 | 12 years ago

w60015, 黃一洲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'28"	00:12'08"
3	06'27"	00:18'35"
4	07'10"	00:25'45"
5	06'07"	00:31'52"
6	06'23"	00:38'15"
7	07'11"	00:45'26"
8	06'50"	00:52'16"
9	07'33"	00:59'49"
10	07'01"	01:06'50"
11	07'17"	01:14'07"
12	06'37"	01:20'44"
13	08'11"	01:28'55"
14	06'35"	01:35'30"
14.4	06'46"	01:38'19"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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