3.2 km | 00:23:50 | 07:20/km日期: 2021-08-24 20:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'33" / 09'12" / 06'36" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 333 / 333 |
2 | | 06'42" (+00'33") | 318 / 652 |
3 | | 06'32" (+00'23") | 318 / 971 |
4 | | 06'33" (+00'24") | 317 / 1289 |
5 | | 06'22" (+00'13") | 325 / 1614 |
6 | | 01:02'47" (+56'38") | 47 / 1662 |
7 | | 06'32" (+00'23") | 312 / 1974 |
8 | | 06'33" (+00'24") | 320 / 2294 |
9 | | 06'27" (+00'18") | 324 / 2619 |
10 | | 06'47" (+00'38") | 310 / 2930 |
11 | | 06'29" (+00'20") | 318 / 3248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 09'12" | 00:15'45" |
3 | 06'36" | 00:22'21" |
3.2 | 06'01" | 00:23'51" |