6.1 km | 00:30:33 | 04:59/km日期: 2021-08-26 05:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 04'53" / 04'45" / 05'01" / 04'52" / 04'49" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'10") | 129 / 6129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 04'53" | 00:10'52" |
3 | 04'45" | 00:15'37" |
4 | 05'01" | 00:20'38" |
5 | 04'52" | 00:25'30" |
6 | 04'49" | 00:30'19" |
6.1 | 04'52" | 00:30'57" |