Samantha Huang 2021/08/27 訓練日誌

Samantha Huang 新北市
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Samantha Huang

8.0 km | 00:54:32 | 06:48/km

日期: 2021-08-27 04:18 - 地點: 新月橋 Crescent Bridge - 卡路里: 432.198 Cal

Pace: 07'08" / 06'49" / 07'08" / 06'30" / 06'38" / 06'48" / 06'41" / 06'44" / 09'05" /

恢復跑8km（堤外）
上週被白目重機騎士撞倒在路口受了些皮肉傷
時至今日傷口已結痂瘀青血腫也漸消退
只是跑起來仍隱約感到一些不適如左腳踝的異感右手上舉無力…
還需要一些時間養傷練跑不能操之過急否則適得其反更難完成今年目標…

8月累積里程 : 50.09 km

Locomo 上傳 | 3 years ago

洪智文和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'49"	00:13'57"
3	07'08"	00:21'05"
4	06'30"	00:27'35"
5	06'38"	00:34'13"
6	06'48"	00:41'01"
7	06'41"	00:47'42"
8	06'44"	00:54'26"
8.0	08'59"	00:54'32"

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