7.4 km | 01:20:57 | 10:53/km日期: 2021-08-24 20:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'08" / 10'57" / 10'37" / 11'00" / 10'37" / 10'52" / 10'52" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'51" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+00'25") | 436 / 7436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 10'57" | 00:22'05" |
3 | 10'37" | 00:32'42" |
4 | 11'00" | 00:43'42" |
5 | 10'37" | 00:54'19" |
6 | 10'52" | 01:05'11" |
7 | 10'52" | 01:16'03" |
7.4 | 11'01" | 01:20'52" |