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 |  7.9 km | 00:49:30 | 06:17/km日期: 2015-04-14 05:59 - 總爬升: 144 m - 地點: 油管路 - 天氣: Sunny Day - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83% Pace: 06'26" / 05'26" / 05'50" / 05'32" / 06'06" / 05'40" / 06'41" / 09'02" /
 桃園Joe是要跑....  ·  留言 氣象報告說天氣將會轉為乾冷，看外面天空無雲還有點不太相信，所以穿夏季服裝出外跑步，起步時還真的有點冷，過2km後慢慢身體暖了起來，不過邊跑還是覺得鼻子冰冰的，喉嚨也乾乾的.....這週理應休跑，不過因為之前都是休息一週在賽前2,3天才跑一趟，這次改變一下作法，還是照常跑步但把量下降下來，在賽前還是維持一定的跑感，看看比賽當天是否會輕鬆些!! 今天沒跑長興路改跑油管路接日立後轉台茂回家，過台茂後肚子就開始翻滾撐到學校解脫後再到公園跳一趟馬克操.....提早收操回家。 4月累積里程 : 243.18 km Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago · 留言
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