9.7 km | 01:01:50 | 06:22/km日期: 2015-04-16 21:07 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 177 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'51" / 06'03" / 06'59" / 05'52" / 06'58" / 05'45" / 05'57" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'26") | 1013 / 1013 |
2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2014 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1009 / 3024 |
4 | | 06'03" (+00'19") | 1007 / 4031 |
5 | | 06'58" (+01'14") | 1004 / 5035 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 1007 / 6042 |
7 | | 06'58" (+01'14") | 1007 / 7050 |
8 | | 05'44" | 1001 / 8051 |
9 | | 06'21" (+00'37") | 1007 / 9059 |
10 | | 07'48" (+02'04") | 714 / 9774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 05'51" | 00:17'57" |
4 | 06'03" | 00:24'00" |
5 | 06'59" | 00:30'59" |
6 | 05'52" | 00:36'51" |
7 | 06'58" | 00:43'49" |
8 | 05'45" | 00:49'34" |
9 | 05'57" | 00:55'31" |
9.7 | 08'56" | 01:01'50" |