周家吉 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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25.1 km | 02:38:55 | 06:19/km

日期: 2015-04-09 17:22 - 地點: 台南交大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1924 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'24" / 06'04" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'16" / 06'28" / 06'16" / 06'08" / 06'16" / 06'16" / 06'44" / 06'28" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'00" / 06'04" / 07'04" / 06'16" / 06'28" / 06'12" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:04'05"

(02:04'05")

06'19"

19628 / 19628

2

34'50"

(02:38'55")

06'21" (+00'02")

5484 / 25112

自主訓練lsd~

4月累積里程 : 148.63 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝素幸, vivi 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

能能家吉兄晚安：練狠大唷！讃

2015-04-09 23:14 ·

1 個人推

周家吉為了北港初馬豁出去了~

2015-04-10 06:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	06'16"	00:18'44"
4	06'20"	00:25'04"
5	06'16"	00:31'20"
6	06'20"	00:37'40"
7	06'24"	00:44'04"
8	06'20"	00:50'24"
9	06'16"	00:56'40"
10	06'28"	01:03'08"
11	06'16"	01:09'24"
12	06'08"	01:15'32"
13	06'16"	01:21'48"
14	06'16"	01:28'04"
15	06'44"	01:34'48"
16	06'28"	01:41'16"
17	06'12"	01:47'28"
18	06'16"	01:53'44"
19	06'16"	02:00'00"
20	06'00"	02:06'00"
21	06'04"	02:12'04"
22	07'04"	02:19'08"
23	06'16"	02:25'24"
24	06'28"	02:31'52"
25	06'12"	02:38'04"
25.1	05'57"	02:38'44"

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