5.0 km | 00:50:25 | 10:01/km日期: 2021-08-24 07:11 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 15'15" / 09'39" / 09'38" / 08'24" / 10'14" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+04'03") | 847 / 847 |
2 | | 10'56" (+03'11") | 548 / 1395 |
3 | | 11'39" (+03'54") | 171 / 1567 |
4 | | 08'58" (+01'13") | 668 / 2235 |
5 | | 09'03" (+01'18") | 220 / 2455 |
6 | | 10'22" (+02'37") | 577 / 3033 |
7 | | 08'12" (+00'27") | 1000 / 4033 |
8 | | 07'45" | 231 / 4265 |
9 | | 11'02" (+03'17") | 762 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 09'39" | 00:24'54" |
3 | 09'38" | 00:34'32" |
4 | 08'24" | 00:42'56" |
5 | 10'14" | 00:53'10" |
5.0 | 07'14" | 00:53'22" |