10.3 km | 00:58:13 | 05:37/km日期: 2015-04-09 16:34 - 總爬升: 141 m - 地點: 家至三元宮折返 - 天氣: 好 - 平均心率: 24 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'52" / 05'31" / 05'40" / 05'44" / 06'22" / 05'14" / 05'18" / 05'25" / 05'31" / 05'22" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 10380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
309.25 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5478.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'31" | 00:11'23" |
| 3 | 05'40" | 00:17'03" |
| 4 | 05'44" | 00:22'47" |
| 5 | 06'22" | 00:29'09" |
| 6 | 05'14" | 00:34'23" |
| 7 | 05'18" | 00:39'41" |
| 8 | 05'25" | 00:45'06" |
| 9 | 05'31" | 00:50'37" |
| 10 | 05'22" | 00:55'59" |
| 10.3 | 06'30" | 00:58'13" |
22171.1 km | 
299.8 km
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