吳啟彰 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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4.1 km | 00:22:00 | 05:21/km

日期: 2015-04-10 18:17 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'30" / 05'18" / 05'19" / 05'29" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28" (+00'11")

990 / 990

2

05'18"

(10'43")

05'17"

1000 / 1991

3

05'24"

(16'07")

05'19" (+00'02")

1012 / 3003

4

05'29"

(21'36")

05'26" (+00'09")

1008 / 4011

5

00'24"

(22'00")

04'09"

96 / 4108

好久不見的5字頭，稍稍恢復了點跑感~

4月累積里程 : 189.41 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

李明佳, Lester.tai 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'18"	00:10'48"
3	05'19"	00:16'07"
4	05'29"	00:21'36"
4.1	03'41"	00:22'00"

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