5.6 km | 00:28:25 | 05:07/km日期: 2021-08-25 05:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'45" / 05'21" / 05'04" / 04'47" / 04'47" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 555 / 5555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'21" | 00:11'06" |
3 | 05'04" | 00:16'10" |
4 | 04'47" | 00:20'57" |
5 | 04'47" | 00:25'44" |
5.6 | 04'40" | 00:28'20" |