CHENSHIHPING 2021/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

CHENSHIHPING 台北市
ID 501637

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1.7 km | 00:30:10 | 17:52/km

日期: 2021-08-23 07:28 - 平均心率: 101 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'22" / 25'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32"

1000 / 1000

2

17'38"

(30'10")

25'38" (+13'06")

687 / 1687

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 185.45 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
1.7	25'37"	00:29'00"

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