趙健良 2021/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

趙健良新北市
ID 204208

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1.6 km | 00:12:09 | 07:24/km

日期: 2021-08-26 05:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'56" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

1000 / 1000

2

04'18"

(12'09")

06'44"

638 / 1638

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 130.37 km

Brooks GTR17 累積 : 7145.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.6	07'38"	00:12'49"

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