7.0 km | 00:37:42 | 05:22/km日期: 2021-08-22 18:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'53" / 10'08" / 05'16" / 04'59" / 05'59" / 04'46" / 05'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 10'08" | 00:17'01" |
3 | 05'16" | 00:22'17" |
4 | 04'59" | 00:27'16" |
5 | 05'59" | 00:33'15" |
6 | 04'46" | 00:38'01" |
7 | 05'11" | 00:43'12" |
7.0 | 04'08" | 00:43'13" |