徐棟英 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐棟英台北市
ID 64320

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2.0 km | 00:31:30 | 16:06/km

日期: 2015-04-09 14:04 - 地點: 復興崗校區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 08'03" / 24'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'03"

988 / 988

2

23'32"

(31'30")

24'21" (+16'18")

965 / 1954

今4/9日，下午學生體適能課程，陪跑4,5公里，加上午6公里跑步機，計10.5公里，再核心肌群訓練。

4月累積里程 : 93.14 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

Kun-Mao Chen, 林特雍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2.0	24'33"	00:31'30"

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