方格子 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:30:23 | 06:03/km

日期: 2021-08-22 07:38 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'07" / 06'00" / 05'55" / 06'14" / 06'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'06")

06'00" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'01")

05'54"

1000 / 3000

4

06'13"

(24'15")

06'13" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'20")

06'04" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'23")

04'50"

10 / 5010

8月累積里程 : 88.04 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋黑累積 : 1043.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ci-Hong Lian, 林世淵和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'00"	00:12'07"
3	05'55"	00:18'02"
4	06'14"	00:24'16"
5	06'04"	00:30'20"
5.0	06'06"	00:30'24"

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